किडनी हेल्थ अलर्ट: किडनी स्टोनमागे कमी पाणी पिणे हे एकमेव कारण नाही, नेफ्रोलॉजिस्टचा इशारा, छुपी कारणे उघड

जेव्हा मुतखड्याचा प्रश्न येतो, तेव्हा सर्वात सामान्य समज असा आहे की ते अपर्याप्त पाण्याच्या वापरामुळे होतात, तथापि, नेहमीच असे नसते. डॉ. अर्जुन सभरवाल, एमबीबीएस आणि नेफ्रोलॉजिस्ट यांनी अलीकडेच एक IG व्हिडिओ पोस्ट केला आहे ज्यामध्ये त्यांनी ठळकपणे सांगितले आहे की किडनी स्टोन केवळ कमी पाणी पिण्यामुळे होत नाहीत तर इतर अनेक कारणांमुळे होतात. तो म्हणाला,“मूत्रपिंड दगड केवळ कमी पाणी सेवनामुळे होत नाही. ते चयापचय, आहार, अनुवांशिक आणि वैद्यकीय घटकांच्या संयोगामुळे तयार होतात – हे द न्यू इंग्लंड जर्नल ऑफ मेडिसिन (NEJM), अमेरिकन जर्नल ऑफ किडनी डिसीजेस (AJKD), आणि नेचर रिव्ह्यूज नेफ्रोलॉजी मध्ये प्रकाशित झालेल्या अनेक मोठ्या अभ्यासांमध्ये स्पष्टपणे दिसून आले आहे.सर्वात सामान्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:• उच्च मूत्र कॅल्शियम (हायपरकॅल्शियम)• उच्च ऑक्सलेट (आहार किंवा आतड्यांमधून शोषण)• कमी लघवी सायट्रेट (एक नैसर्गिक दगड संरक्षक)• उच्च यूरिक ऍसिड (बहुतेकदा लाल मांस आणि संधिरोगाशी संबंधित)• जास्त मीठ आणि प्राणी प्रथिनांचे सेवन• कमी आहारातील कॅल्शियम• ऑक्सलेट समृध्द अन्न (पालक, नट, चॉकलेट)• अतिरिक्त व्हिटॅमिन सी पूरक• लठ्ठपणा, मधुमेह, संधिरोग, थायरॉईड आणि आतड्यांसंबंधी विकार• वारंवार मूत्र संक्रमण• कौटुंबिक इतिहास आणि अनुवांशिक जोखीम• आणि काही दीर्घकालीन औषधे देखील (लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे, मायग्रेन औषधे, कॅल्शियम अँटासिड्स)कमी पाणी पिण्याने लघवीला एकाग्रतेने दगडांचा धोका वाढतो-परंतु अभ्यास हे स्पष्टपणे पुष्टी करतात की वारंवार येणा-या दगडांना नेहमीच संपूर्ण चयापचय मूल्यमापनाची आवश्यकता असते, खरे कारण ओळखण्यासाठी 24-तास लघवी चाचणीसह.जर दगड परत येत असतील तर, फक्त पाणी वाढवू नका – तुमच्या दगडाचा प्रकार शोधा आणि मूळ कारणावर उपचार करा.”आता आपण ते सविस्तर पाहूया…किडनी स्टोनमुळे उद्भवणाऱ्या समस्याकिडनी स्टोनमुळे मागच्या बाजूला किंवा बाजूला तीव्र वेदना होतात, लघवीत रक्त येते आणि लघवीचा प्रवाह रोखल्यास मळमळ होते. बरेच लोक कमी पाणी पिण्याचे दोष देतात, परंतु चयापचय, आहार, अनुवांशिक आणि वैद्यकीय घटकांच्या मिश्रणातून दगड तयार होतात. कमी पाणी मूत्र एकाग्र करते आणि धोका वाढवते, परंतु वारंवार दगडांची खरी कारणे शोधण्यासाठी 24-तास लघवीच्या चाचण्यांसह पूर्ण तपासणी आवश्यक आहे. केवळ पाण्यापेक्षा मुळावर उपचार केल्याने समस्या अधिक चांगली होते. डॉ. सभरवाल यांनी ठळक केलेली कारणे पाहू...

उच्च मूत्र कॅल्शियमलघवीतील उच्च कॅल्शियम, किंवा हायपरकॅल्शियम, 30-60% दगडांवर परिणाम करते. जेव्हा मूत्रपिंडातून कॅल्शियम गळते किंवा शरीर अन्नातून जास्त प्रमाणात शोषून घेते तेव्हा असे होते. यामुळे कॅल्शियम ऑक्सलेट किंवा फॉस्फेट क्रिस्टल्स बनतात, जे दगडांमध्ये वाढतात. अभ्यास दर्शविते की या असंतुलनांमुळे लघवीमध्ये अतिसंपृक्तता येते, अगदी चांगल्या हायड्रेशनसह. 24 तासांच्या लघवी चाचणीत ते आढळते आणि थायाझाइड्स सारखी औषधे कॅल्शियमचे उत्पादन कमी करतात.आहार आणि आतड्यांमधून ऑक्सलेट ओव्हरलोडपालक, शेंगदाणे, चॉकलेट किंवा अतिरिक्त व्हिटॅमिन सी सप्लिमेंट्स यांसारख्या पदार्थांमधून मूत्रात जास्त ऑक्सलेट येते. हे कॅल्शियमला ​​तीक्ष्ण ऑक्सलेट दगड तयार करण्यासाठी बांधते, सर्वात सामान्य प्रकार. कमी ऑक्सलोबॅक्टर फॉर्मिजेनेस बॅक्टेरिया यासारख्या आतड्यांसंबंधी समस्या आणि शोषण 10-50% वाढवते. जरी प्राथमिक हायपरॉक्सालुरिया अनुवांशिक आणि दुर्मिळ आहे, परंतु गंभीर आहे. लघवीचे प्रमाण कमी झाल्यास किंवा कॅल्शियम कमी झाल्यास सामान्य खाणाऱ्यांनाही फटका बसतो. याला सामोरे जाण्यासाठी, उच्च-ऑक्सलेट पदार्थ मर्यादित करा आणि कॅल्शियम-समृद्ध जेवणासोबत ते आतड्यात बांधून ठेवा.

कमी सायट्रेटमुळे दगड सहज तयार होतातसायट्रेट कॅल्शियम बांधून आणि क्रिस्टल्स विरघळण्यासाठी मूत्र pH वाढवून, नैसर्गिक अवरोधक म्हणून कार्य करते. कमी लघवी सायट्रेट, किंवा हायपोसिट्रेटुरिया, 20-60% रुग्णांना मारते. कारणांमध्ये जुनाट अतिसार, उच्च प्राणी प्रथिने, पोटॅशियमची कमतरता किंवा संक्रमण यांचा समावेश होतो. त्याशिवाय कॅल्शियमचे खडे वेगाने वाढतात. व्यायाम किंवा औषधांमुळे अम्लीय मूत्र हे खराब करते. मोठ्या अभ्यासात हायड्रेटेड लोकांमध्येही कमी सायट्रेट पुनरावृत्तीशी जोडले जाते.यूरिक ऍसिड आणि अतिरिक्त प्रथिने5-10% प्रकरणांमध्ये उच्च यूरिक ऍसिडमुळे अम्लीय दगड तयार होतात, बहुतेकदा लाल मांस, सीफूड किंवा गाउट. हे लघवीचे पीएच कमी करते आणि कॅल्शियम ऑक्सलेटचे दगड देखील कमी करते. मेटाबॉलिक सिंड्रोम इन्सुलिन रेझिस्टन्सद्वारे हे वाढवते. उच्च प्राणी प्रथिने ऍसिड लोड जोडते, साइट्रेट सोडते. लठ्ठपणा आणि मधुमेह दुहेरी शक्यता. NEJM पुनरावलोकने प्युरीन समृध्द आहार 2-3 वेळा धोका वाढवतो. याचा प्रतिकार करण्यासाठी, मांसाचा वापर कमी करा आणि शिल्लक राहण्यासाठी भाज्या घाला.मीठ, कमी कॅल्शियम आणि छुपे आहार सापळेजास्त मीठ सेवन मूत्रात कॅल्शियम खेचते; दररोज 6g पेक्षा जास्त स्टोन धोका दुप्पट. कमी आहारातील कॅल्शियम ऑक्सलेटला आतड्यात बांधण्यात अपयशी ठरते, शोषण वाढवते. हे टाळण्यासाठी, 1,000-1,200mg दुग्धजन्य पदार्थ किंवा हिरव्या भाज्यांमधून घ्या, पूरक नाही, कारण जास्त व्हिटॅमिन सी ऑक्सलेटमध्ये बदलते. अभ्यास या आहारातील बदलांमुळे निर्जलीकरणाच्या पलीकडे दगड होतात याची पुष्टी करा. 2,300mg अंतर्गत सोडियमचा मागोवा घ्या आणि जेवणासोबत कॅल्शियम खा.वैद्यकीय परिस्थिती आणि अनुवांशिकता मोठी भूमिका बजावतातलठ्ठपणा, मधुमेह, संधिरोग, थायरॉईड समस्या, IBD आणि UTIs मूत्र रसायनशास्त्र बदलतात, तर कौटुंबिक इतिहास हायपरकॅल्शियुरिया सारख्या जनुकांद्वारे 2.5 पट वाढवतो. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, टोपीरामेट किंवा कॅल्शियम अँटासिड्स यांसारख्या औषधांमुळे देखील किडनी स्टोन होऊ शकतात. अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीपूर्ण आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही