सीड सायकलिंग म्हणजे काय आणि अनेक स्त्रिया ही दिनचर्या का स्वीकारत आहेत?

सोशल मीडियावर एक नवीन अन्न आधारित दृष्टीकोन उदयास येत आहे, जो महिलांच्या हार्मोनल आरोग्यासाठी फायदेशीर असल्याचा दावा करतो. या संकल्पनेला ‘सीड सायकलिंग’ असे म्हणतात आणि अनेक स्त्रिया पुनरुत्पादक आरोग्यावर त्याचा आश्वासक परिणाम पाहत आहेत. महिन्याच्या वेगवेगळ्या वेळी वेगवेगळ्या बियांचे सेवन करण्याचा सराव असतो. या प्रथेचा महिलांच्या आरोग्यावर कसा प्रभाव पडू शकतो ते जवळून पाहूया.

सीड सायकलिंग म्हणजे काय

हेल्थलाइननुसार, सीड सायकलिंग हा एक निसर्गोपचाराचा उपाय आहे जो तुमच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या सहामाहीत हार्मोन इस्ट्रोजेन आणि दुसऱ्या सहामाहीत हार्मोन प्रोजेस्टेरॉनचे नियमन करून हार्मोन्स संतुलित करण्याचा दावा केला जातो. बियाणे सायकलिंगची सर्वात सामान्य पद्धत खालीलप्रमाणे आहे:

सोप्या शब्दात, बियाणे सायकल चालवणे हा एक आहार दृष्टीकोन आहे जो हार्मोन्स संतुलित करण्यासाठी आणि प्रजननक्षमतेला चालना देण्यासाठी बियांच्या पोषक तत्वांचा लाभ घेण्याचा प्रयत्न करतो. हे देखील वाचा: ड्राय ब्रशिंग म्हणजे काय? सोशल मीडिया ट्रेंड जो लसीका प्रणाली सक्रिय करण्याचा दावा करतो

बियाणे सायकलिंग खरोखर प्रभावी आहे

तथापि, अंबाडी, भोपळा, सूर्यफूल आणि तीळ हे संप्रेरकांना आधार देणारे अनेक पोषक घटक देतात. नुसार अ अभ्यास मध्ये जर्नल ऑफ फार्मसी आणि बायोअलाईड सायन्सेसअसे सुचवते की बियाणे सायकलिंग, जेव्हा वैद्यकीय उपचार आणि जीवनशैलीतील बदलांसह एकत्रित केले जाते, तेव्हा PCOS असलेल्या स्त्रियांमध्ये हार्मोनल संतुलन आणि प्रजनन क्षमता सुधारण्यास मदत होऊ शकते, परंतु याकडे एक स्वतंत्र उपचार म्हणून नव्हे तर एक सहायक धोरण म्हणून पाहिले पाहिजे.वैज्ञानिक पुरावे असे सूचित करतात की बियाणे सायकलिंग महिलांच्या संप्रेरक आणि पुनरुत्पादक आरोग्यामध्ये सहायक हस्तक्षेप म्हणून कार्य करू शकते, तथापि, संभाव्यता पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी अधिक पुरावे आवश्यक आहेत. एकंदरीत, बियाणे सायकल चालवणे ही साधारणपणे सहन केली जाणारी सराव आहे, ज्याचे कमीत कमी दुष्परिणाम होतात. तथापि, वैयक्तिक सहिष्णुता भिन्न असू शकते, त्यामुळे आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. हे देखील वाचा: AQI स्पाइक दरम्यान घरातील हवेची गुणवत्ता कशी सुधारायचीअस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये.